夏バテ対策

暑い・・・とにかく　蒸し暑い！！

今回は夏バテ対策！！

暑くて寝苦しくて・・・でも　まだ　梅雨・・・

ジメジメしていて　体力も奪われて　不眠で体力が回復しない・・・

健康ドリンクは高いし、市販の黒酢やリンゴ酢とかは続かない・・・って方に

お勧めメニュー

怪しい健康食品の売込みじゃないので勘違いしないでください

ミツカンのCMでもそろそろ取り上げられると思われますが・・・お酢には

疲労回復効果があります。肉体を動かすと発生する疲労の原因の乳酸・・・

これが溜まることで人は疲れます。お酢はこの疲労物質が溜まるのを防ぐため

結果　疲労回復につながります。

しかし　市販されているサワードリンクはやはり高く感じる・・・

そこで　自分で作ってしまいましょう

先ずは保存瓶を用意してください。4L用程度かな？？




そして　（今回はストロベリーサワー）ヘタを取り水洗いし、水を切ったイチゴを1ｋｇ　入れます。



そして　氷砂糖を１kｇ入れます。




あとは　お酢を1L入れて２週間置けば完成です。




比率は　イチゴ：氷砂糖：お酢＝1：1：1です。

５〜１０倍に薄めて無理なく飲んでください。


以下はCMです。
良ければ覗いてみてください。
ご協力おねがいします。

オークションをしている方は見てね




妊婦さんとかにピッタリかも・・・ヨガです